Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2022
|
68.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2022:
|
1942 kcal
|
Fat: 65.79g | Prot: 105.45g | Carbs: 231.61g.
Breakfast: Атаг Конфета Жолнер, Грецкие Орехи, Кофе, Сахар, Гречка Отварная, Приволжский Масло Сливочное , Городецкий Молоко 3,2%, Сормовская Кондитерская Фабрика Шоколад с Помадно-Сливочной Начинкой, Меридиан Горбуша Слабосолёная, Арзамасский Хлеб Хлеб Молочный, Экомилк Сыр Творожный, Кофе. Lunch: Славянка Конфеты Египетские Ночи, Семейка Озби Баранка, Котлеты из Куриной Грудки, Гороховый Суп, Кофе, Рис Вареный. Dinner: Сормовская Кондитерская Фабрика Озорной Мишка, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Кофе, Золотая Долина Кабачки Обжаренные с Овощами, Макароны Отварные. Snacks/Other: Essen Конфеты Truffle Classic, Кофе, Творожная Запеканка с Бананом, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Рот Фронт Вафельные Конфеты Коровка, Пятерочка Банан, Лента Шампиньоны Свежие, Кофе, Жареное Яйцо без Жира. more...
|
|
2013 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 20 minutes, Shoveling Snow - 30 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Евга Пав's Weight History
|