Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2022
|
96.5 kg
Lost so far: 21.1 kg.
Still to go: 16.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2022:
|
1291 kcal
|
Fat: 34.87g | Prot: 128.99g | Carbs: 111.64g.
Breakfast: Valio Profeel Proteiinipirtelö Appelsiini-Kaakao, Naturdiet Choco Fudge Shake. Lunch: Kurkku, Porkkanat, Tonnikalapihvit, Valio Hyvä Suomalainen Arki Turkkilainen Jogurtti, Valio Eila Rasvaton Raejuusto, Tomaatit. Dinner: Mandariini, Valio Hyvä Suomalainen Arki Turkkilainen Jogurtti, Porkkanat, Tomaatit, Kurkku, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Oivariini Vähärasvaisempi, Valio Aamupala 5%. Snacks/Other: Canderel Stevia, Korpelan Mylly Vehnälese, Kotimaista Rasvaton Maustamaton Jogurtti, Pauluns Granola Kaakao & Vadelma, Valio Profeel Proteiinipirtelö Appelsiini-Kaakao. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
margareta911's Weight History
|