Weigh In record (no journal entry) for 18 May 2014
|
83.8 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2826 kcal
|
Fat: 65.65g | Prot: 297.35g | Carbs: 268.21g.
Breakfast: Чудо Йогурт Вишня Черешня , Чудо Йогурт Вишня Черешня , Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Протеиновые Оладьи, Куриная Грудка, Яичный Белок, Яйцо, Pure Protein Мультикомпонентный Протеин, Московская Ореховая Компания Ананас и Папайя Сушеные (Цукаты), Optimum Nutrition BCAA 1000 Caps, Фруктовый Сад Апельсиновый Сок, Националь Хлопья Овсяные Геркулес, Славица Льняное Масло. Lunch: Том Ям. Dinner: Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Чудо Йогурт Питьевой, Яичный Белок, Яйцо. Snacks/Other: Никола Квас, BSN N.O.-Xplode 2.0. more...
|
|
3992 kcal
|
Exercise:
Housework - 2 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 hours, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour and 20 minutes, Resting - 13 hours, Sleeping - 5 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|