Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2022
|
77.6 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 22.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2022:
|
1387 kcal
|
Fat: 47.50g | Prot: 79.31g | Carbs: 160.84g.
Breakfast: Простоквашино Сметана Термостатная 10%, Жареное Яйцо, Помидоры, Магнит Хлеб Урицкий, Просто Молоко Молоко 2,5%, Кофе с Сахаром. Lunch: Мидии (Вареные или на Пару), Секрет Хозяйки Гречка. Dinner: Большая Кружка Молоко 2,5%, Кофе с Сахаром, Секрет Хозяйки Гречка, Nesquik Молочный Шоколад с Молочной Начинкой, Ягодами и Злаками. Snacks/Other: Nestle Nuts. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alikova.02's Weight History
|