Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2022
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46.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 January 2022:
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1787 kcal
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Fat: 28.93g | Prot: 133.36g | Carbs: 305.50g.
Breakfast: Emilia Cacao Amaro in Polvere, Certossa Gallette di Farro Bio, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Frutti di Bosco Congelati (Natura Vera)🍇, Limone, Mea Vita Semi di Chia, Mandorle Tostate a Secco (senza Aggiunta di Sale), Nestlé Kefir Sveltesse, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, la Finestra Sul Cielo Riccioli di Crusca Bio, Farina di Cocco (Mea Vita) 🥥, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Natural Food Germe di Grano, Chiquita Banana, Zucca 🎃. Lunch: Granoro Orecchiette, Lenticchie Rosse (Largo Campo), Baccalà Ammollato ☆☆☆, Italiamo Polpa di Pomodoro a Cubetti, Finocchio Cotto 🥬, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Orogel Zucchine a Fette, Lievito di Birra Alimentare 🫓, Parmareggio Parmigiano Reggiano 30 Mesi, Aglio, Zucca 🎃, Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva, Scalogno o Cipollotti, Insalata Mista Verde, 🐓UOVO SODO SANO🥚. Dinner: Ocean Sea Bistecche di Tonno a Pinne Gialle, Certossa Gallette di Farro Bio, Zucca 🎃, Orogel Soia Edamame, Insalata Mista Verde, Italiamo Polpa di Pomodoro a Cubetti, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Orogel Zucchine a Fette, Alga Kelp Polvere (Salud Viva) 🍃, Lievito di Birra Alimentare 🫓, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Parmareggio Parmigiano Reggiano 30 Mesi, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Capperi, Finocchio Cotto 🥬. Snacks/Other: 💯💯PreNanna Yogurt, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Sinisi Lupini in Salamoia (Sinisi), Zucca 🎃. more...
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1631 kcal
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Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Stair Climber (Stepper) - 15 minutes, Spinning - 41 minutes, Squats (Legs) - 9 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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Francesca Lucafo's Weight History
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