Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2022
|
76.4 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2022:
|
944 kcal
|
Fat: 38.76g | Prot: 48.12g | Carbs: 102.64g.
Breakfast: Алтайский Лен Семена Льна, Грецкие Орехи, Елизавета Хлеб Вафельный Пшеничный с Отрубями, не Молоко Рисовое Классическое Лайт 1.5%, Красная Цена Манная Крупа. Lunch: Елизавета Хлеб Вафельный Пшеничный с Отрубями, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Помидоры, Гречка Отварная. Dinner: Винегрет, Красная Цена Капуста Брокколи Замороженная, Пятерочка Тыква Баттернат, Помидоры. Snacks/Other: Сырная Лепешка, Caloristika Торт с Вареной Сгущенкой. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Oksa_Yaku's Weight History
|