Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2022
|
80.9 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2022:
|
1336 kcal
|
Fat: 58.90g | Prot: 51.24g | Carbs: 145.29g.
Breakfast: Зеленый Чай, Колибри Торт Кокетка, Мясной Дом Бородина Грудинка Копчено-Вареная, Жареное Яйцо, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом. Lunch: Колибри Торт Кокетка, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Борщ с Курицей. Dinner: Свинина Тушеная, Granmulino Макароны Отварные, Ермолино Зразы Картофельные с Мясом. Snacks/Other: Голден Яблоко , Зеленый Чай. more...
|
|
2735 kcal
|
Exercise:
Cardio - 30 minutes, Yoga - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Cleaning - 2 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ket 0188's Weight History
|