Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2022
|
69 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2022:
|
2238 kcal
|
Fat: 81.88g | Prot: 80.37g | Carbs: 298.73g.
Breakfast: Annas Pipari, Milbona Kreikkalainen Jogurtti, Banaanit, Appelsiinit, Kaslink Aito Kaurajuoma Barista, Kahvi. Lunch: Kaslink Aito Kaurajuoma Barista, Kahvi, Pulla, Saksanpähkinät, Risetti Kuoreton Kurpitsansiemen, Banaanit, Arla Ihana Rahkaisa Jogurtti Uuniomena, Hunaja, Sinappi, HK Ohuen Ohut Saunapalvi, Arla Keso Raejuusto, Satumaista Juustosämpylä, Saarioinen Bataatti Sosekeitto. Dinner: Saarioinen Thousand Island Salaattikastike, HK Ohuen Ohut Saunapalvi, Porkkanat, Kiinankaali, Viola Kevyt Basilika Tuorejuusto, Vaasan Koulunäkki Maukas. Snacks/Other: Annas Pipari, Banaanit, Milbona Kreikkalainen Jogurtti. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
kotari67's Weight History
|