Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2022
|
89.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2022:
|
2255 kcal
|
Fat: 92.20g | Prot: 124.57g | Carbs: 240.56g.
Breakfast: Американский Сыр, Овсяная Каша на Молоке, Вафли. Lunch: Финик, Запеченный Картофель, Сердце Говяжье, Тыквенные Семечки, Салат из Помидоров и Огурцов. Dinner: Куликовский Три Шоколада, Вода, Кофе Латте. Snacks/Other: Яблоко, Шашлык из Баранины, Яблочный Сок, Пицца с Мясом, Той Боорсок Ассорти, Кофе Латте. more...
|
Losing 14.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nigisinov's Weight History
|