Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2022
|
83.1 kg
Lost so far: 15.9 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2022:
|
1833 kcal
|
Fat: 85.11g | Prot: 157.70g | Carbs: 111.90g.
Breakfast: Ясно Солнышко Геркулес, Сваренное Вкрутую Яйцо, Nutriversum Pure Iso Pro, Окей Сыр Тильзитер, Авокадо Авокадо. Lunch: Дело Вкуса Сердечки Куриные, Тушеные в Сливочном Соусе, Русское Море Селедочка Традиционный Посол, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Авокадо Авокадо, Гречка Отварная. Dinner: Nutriversum Pure Iso Pro, Краски лета Шампиньоны, Приготовленная Морковь, Капуста Тушеная, Петелинка Куриные Сердечки Вареные, Звени Гора Творог 3,5%. Snacks/Other: Сваренное Вкрутую Яйцо, Огурец (с Кожурой), Яблоко, Звени Гора Творог 3,5%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|