Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2022
|
54.7 kg
Lost so far: 35.3 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2022:
|
2327 kcal
|
Fat: 97.37g | Prot: 142.42g | Carbs: 228.51g.
Breakfast: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, ВкусВилл Шоколадный Топпинг с Ореховой Пастой , ВкусВилл Дыня Сушёная, Просто Сыр Голландский Тёртый 45% 200 г, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%, Вкусвилл Йогурт "Греческий", RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём, Nesquik Готовый Шоколадный Завтрак Duo, ВкусВилл Псиллиум, ВкусВилл Подсолнечный Протеин, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Банан, Виноград, Голубика, Клубника, Мандарины, Хурма, ВкусВилл Фундук Сушёный, ВкусВилл Миндаль Сушёный Ядро, Now Omega-3. Dinner: Сельдерей, Вкусвилл Печень Цыплят-Бройлеров, Ананас, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Салат "Свежий Айсберг", Вареное Яйцо, Помидоры, Авокадо, Яблоко, Now Omega-3. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
sharikoval's Weight History
|