Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2022
|
71.2 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2022:
|
1453 kcal
|
Fat: 80.32g | Prot: 61.40g | Carbs: 127.62g.
Breakfast: Цикорий с Молоком, Ламбер Сыр Тильзитер, Vaasan Хлебец, Ican Печень Трески Натуральная, Жареное Яйцо. Lunch: Помидоры, SPAR Картофель Запеченый с Беконом. Dinner: Бухта Изобилия Креветки Вареные , Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Огурец (с Кожурой), Булгур (Вареный). Snacks/Other: Коркунов Конфета, Магнит Хурма, Творожная Запеканка с Манкой, Lindt Горький Шоколад 85%, Кофе с Молоком. more...
|
|
2108 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|