Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2022
|
108 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 53 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2022:
|
2083 kcal
|
Fat: 86.29g | Prot: 99.56g | Carbs: 233.80g.
Breakfast: Az Yağlı (%1-2 Yağ Oranı) Süzme Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Az Yağlı (%1-2 Yağ Oranı) Süzme Peyniri, Yeşil Zeytin, Uno Kepekli Ekmek, Ceviz, Siyah Zeytin, Portakal. Lunch: Yeşil Elma, Doğadan Yeşil Çay(Sade). Dinner: Çikolatalı Parçalı Kurabiye, Portakallı Gazoz, Yaş Pasta, Ayran, Cappy Karışık Meyve Suyu, Uno Kepekli Ekmek, Et Sote, Dereotlu Poğaça, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Pişmiş Kuru Nohut. more...
|
Gaining 8.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aydanur1234's Weight History
|