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Hehehe...achei que essa semana não ia perder nada, por causa da bela jacada do dia das mães. Mas consegui recuperar no restante da semana. Minha meta agora passa a ser -0,5 kg por semana.
Se tudo ocorrer conforme eu espero, com 10 semanas eu atinjo a minha meta de chegar aos 70 kg. Meia Maratona da Pampulha me aguarde.
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75.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1593 kcal
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Fat: 24.07g | Prot: 97.72g | Carbs: 176.18g.
Breakfast: Aymoré Rosquinha Chocolate, Leite Semidesnatado, Nescau Achocolatado em Pó. Lunch: Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface de Folha Verde, Tomates, Carne do Peito de Frango, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco. Dinner: Filé de Peito de Frango Grelhado, Pão Francês. Snacks/Other: Vinho Tinto de Mesa, Itambé Iogurte Fit Zero, Dr. Oetker Gelatina Zero, Mexerica, Limonada de Baixas Calorias, Melancia. more...
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2257 kcal
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Exercise:
Atividade Sexual - 40 minutes, Housework - 25 minutes, Sitting - 5 hours, Driving - 15 minutes, Standing - 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours. more...
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Losing 0.6 kg a Week
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