Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2022
|
100 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 25 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2022:
|
1526 kcal
|
Fat: 52.76g | Prot: 108.59g | Carbs: 149.07g.
Breakfast: Белебеевский Сыр Купеческий, Campina Сливки для Кофе 10%, Сахар, Яйцо, Царь Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Tamaki Соус Терияки, Соевый Соус, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Рис Отварной, Sen Soy Морские Водоросли. Dinner: Белебеевский Сыр Купеческий, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Активия Натуральный Биойогурт с Киви и Мюсли, Tamaki Соус Терияки, Sen Soy Соевый Соус Классический, Солнечная Фазенда Руккола, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Фрутоняня Пюре из Яблок и Груш, Магнит Апельсин. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tatan91304's Weight History
|