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sabeis que tipo de alimentos son buenos para quitar la hinchazón de estómago? consumo mucho brócoli y verduras que se que generan hinchazón y muy probablemente tenga que cortar un poco el consumo y tomar algo diferente jaja
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42.7 kg
Lost so far: 15.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 January 2022:
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1226 kcal
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Fat: 14.44g | Prot: 55.26g | Carbs: 233.01g.
Breakfast: Piña, Auchan Queso Rallado Light, Silueta Pan Integral Natural 100%, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Tomates Rojos, Manzana, Huevo. Lunch: Setas, Zanahoria, Hacendado Noodles de Arroz, Salsa de Soya (Soja), Calabacín, Cebollas, Brócoli, Salsa Teriyaki, Pimiento Rojo, Lechuga. Dinner: Calabacín, Vinagre Balsámico, Atún Claro al Natural, Garbanzos Cocidos, Tomates Cherry, Calabacín, Cebollas, Zanahoria, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Pimiento Rojo, Lechuga. Snacks/Other: Manzana, Bicentury Tortitas de Maíz, Mandarina, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Tomates Rojos, Manzana, Manzana. more...
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steady weight
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 Comments
a mí me ayuda la infusión de Poleo menta 😌
09 Jan 22 by member: lebula
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Muchas gracias! Lo probaré
09 Jan 22 by member: espaguetis
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Ostras! No sabia que la lechuga hacia eso, pues entonces normal, con ls cantidad de ensaladas que me tomo 😱😱
09 Jan 22 by member: espaguetis
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A mi me pasa con la hoja verde. Como decís por aquí: lechuga, col, espinacas, etc. mi método es limitar su ingesta y usar iberogas cuando lo hago 😂😂😂
09 Jan 22 by member: Strdaban
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Aerored 🤣
No, usa mucho yogur y similares
09 Jan 22 by member: @oleico
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A mi me va bien, o la manzanilla con anís y/o las manzanas amarillas. (pero cuando están pasadillas, con la piel arrugada asi feillas).
Q te mejores pronto!
09 Jan 22 by member: ttrgz
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09 Jan 22 by member: fatbitch5555
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hay mucha gente que la lechuga le produce eso. Yo, que soy más rara, la sustituyo por brotes tiernos del Mercadona, que lleva lechuga tb pero lleva de otro tipo y más vegetales. Este finde mismo lo he comprobado. También me ayuda el lino dorado con el yogur.
10 Jan 22 by member: Cristinagg82
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espaguetis's Weight History
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