Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2022
|
66.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2022:
|
2545 kcal
|
Fat: 65.77g | Prot: 210.15g | Carbs: 277.50g.
Breakfast: マツヤ うれしい自然の栄養オートミール, 美山 本格熟成白菜キムチ, フレスタ クイーンレタス＆サーモンサラダ巻寿司, フレスタ 朝焼き鰹たたき, ささみ. Lunch: ささみ, 卵とじスープ, ケンコーマヨネーズ 玉ねぎドレッシング, レバニラ炒め, 杏仁豆腐, チャーハン, サラダ. Dinner: おかめ納豆 国産丸大豆納豆, マダラ, ささみ, マツヤ うれしい自然の栄養オートミール, かしはら はっさく大福. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|