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ん 2 しー 7
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44.6 kg
Lost so far: 19 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 January 2022:
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1146 kcal
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Fat: 36.33g | Prot: 83.47g | Carbs: 135.11g.
Breakfast: 明治 ザバス ミルクプロテイン脂肪0バニラ風味, マルコメ 米糀からつくった糀甘酒 Koji Rich 米糀1.2倍, はちみつ, ポッカ ポッカレモン100, 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍), 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, 伊藤園 ごく飲める毎日1杯の青汁 すっきり無糖, 日清シスコ おいしいオートミール, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ. Lunch: セブンイレブン たんぱく質が摂れるローストチキン＆エッグ. Dinner: セブンイレブン 赤魚の煮付, 味の素 オリーブオイル エクストラバージン, マック食品 絹とうふ, ヤクルト Y1000, ニチレイ 焼きおにぎり, セブンイレブン 沖縄県産もずく, セブンイレブン 彩り大根ミックス, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 富士食品 1日分の緑黄色野菜がとれるサラダ, 塩. more...
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1151 kcal
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Exercise:
Aerobics - 10 minutes, Stretching (yoga) - 10 minutes, Resting - 17 hours, Sleeping - 6 hours and 40 minutes. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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mizukisf1027's Weight History
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