Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2022
|
76.6 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2022:
|
1005 kcal
|
Fat: 41.41g | Prot: 34.66g | Carbs: 120.22g.
Breakfast: Жареное Яйцо без Жира, не Молоко Рисовое Классическое Лайт 1.5%, Магнит Яблоко Гренни Смит, Даниссимо Даниссимо Творожный со Вкусом Фисташковое Мороженое, Царь Геркулес Овсяные Хлопья, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Свиной Фарш (Приготовленный), Макфа Спагетти Отварные, Винегрет. Dinner: ITLV Маслины с Косточкой, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Болгарский Перец, Пятерочка Тыква Баттернат. Snacks/Other: Fruttobella Сорбет Манго, Магнит Яблоко Гренни Смит, Винегрет. more...
|
|
2570 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 35 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Resting - 8 hours and 25 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Oksa_Yaku's Weight History
|