Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2022
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78.3 kg
Lost so far: 17.5 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 January 2022:
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2166 kcal
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Fat: 65.06g | Prot: 53.08g | Carbs: 174.45g.
Breakfast: Kaffee mit Milch, Butterbrot. Lunch: Puntigamer Märzen, SPAR Linzer-Stangerl, Weißwein, Gemischter Salat mit Dressing, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Paniertes Schnitzel, Vegetarische Gemüsesuppe (mit Wasser zubereitet). Dinner: Weißwein, Schwarzbrot, Rio Mare Insalatissime Mais e Tonno. more...
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4111 kcal
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Exercise:
Skiing (cross country) - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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Cantabile12's Weight History
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