|
ОГ 108, ОБ 86, ОБ 114, ОР 36, ОН 69
|
89.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 30.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2022:
|
1339 kcal
|
Fat: 78.27g | Prot: 65.94g | Carbs: 101.24g.
Breakfast: Гречка Отварная, Свинина. Lunch: Капустный Салат, Салат из Капусты, Prime Star Витаминный Салат, Гречка Отварная, Свинина Отварная. Snacks/Other: Банан, Миндаль Миндаль, Апельсин, Призма Яблоко Зеленое. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|