Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2022
|
52.7 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2022:
|
2121 kcal
|
Fat: 78.49g | Prot: 99.13g | Carbs: 120.28g.
Breakfast: Ёбатон Печенье Черешня , ВкусВилл Тартин Пшеничный Половинка, Глобус Сыр Дор Блю, Яйцо-Пашот, Авокадо, Помидоры, Груша. Lunch: Сливочное Масло, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Гречка Отварная, Индилайт Грудка Индейки. Dinner: Zero Низкокалорийный Конфитюр Абрикос, сырники творог 5%. Snacks/Other: Вино Совиньон Блан, Селедка под Шубой. more...
|
|
1809 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour, Sitting - 8 hours, Standing - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Cooking - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kumаnika's Weight History
|