Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2022
|
72.3 kg
Lost so far: 25.2 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2022:
|
1248 kcal
|
Fat: 52.09g | Prot: 90.28g | Carbs: 105.50g.
Breakfast: АТБ Банан, Своя Лінія Йогурт 1%, Жареное Яйцо без Жира, АТБ Хлебец, Чудова Марка Буряк Варений, Сметана , Желудки Куриные. Lunch: Брынза, Сильпо Яблоко Голден, Costa Brava Хамон Серрано, Жареное Яйцо без Жира. Dinner: Premialle Брынза, Еммі Соус Журавлина-Апельсин, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Snacks/Other: Roshen Roshetto Вафля , Украинский Творог Нежирный, Мёд, Молокія Кефир 1%, Молоко Від Фермера Американо с Молоком, Молоко Від Фермера Американо с Молоком. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|