Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2022
|
73.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2022:
|
2789 kcal
|
Fat: 111.67g | Prot: 181.94g | Carbs: 255.95g.
Breakfast: Геркулес Каша Овсяная, Ароматы Жизни Масло Льняное, Вареное Яйцо, Магнит Банан. Lunch: Простоквашино Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Рис Вареный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Миндаль Миндаль, Сливочное Масло, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Рис Вареный. Snacks/Other: Сахарный Песок, Сметана 15%, Вкуснотеево Творог 9%, Призма Яблоко Ред Делишес, Trec Nutrition Whey 100 Chocolate. more...
|
Gaining 1.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Александр 7878's Weight History
|