Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2022
|
72.1 kg
Lost so far: 12.9 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2022:
|
1290 kcal
|
Fat: 42.82g | Prot: 95.41g | Carbs: 130.46g.
Breakfast: Конфета, Белый Хлеб, Американо, Окей Курага Сушёная, Жареное Яйцо, Увелка Гречневая Каша на Воде. Lunch: Санта Бремор Крем Паста Антарктик Криль, Now Foods Ультра Омега-3, President Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Балтийский берег Морской Коктейль, Лента Курага без Косточки, Белый Хлеб, Белый Город Молоко 2,5%, Prime Kraft Яичный Протеин , Творог 5%, Американо, Огурец (с Кожурой), Запеченный Картофель, Азбука Вкуса Грудка Индейки Запечённая Negrini . Snacks/Other: Американо. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|