Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2022
|
60 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2022:
|
1903 kcal
|
Fat: 48.47g | Prot: 113.56g | Carbs: 159.59g.
Breakfast: Hokkaido Club Соус Унаги, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Dinner: Jameson Виски, Sandora Сок Яблочный, Шинкарь Квашенная Капуста, Котлеты из Куриной Грудки, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Other: Запеканка 18%, банан Мини. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|