Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2022
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92.5 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 January 2022:
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1012 kcal
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Fat: 60.08g | Prot: 77.84g | Carbs: 37.02g.
Breakfast: Ovo, Queijo Ricota, Café. Lunch: Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Salada Verde Mista, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Afternoon Tea: Nestlé Creme de Leite, Vila Alimentos Farinha de Amêndoas, Viver Bem Cacau em Pó , Ovo. Dinner: Queijo Parmesão (Ralado), Carne de Vaca Moída, Molho de Tomate Caseiro, Macarrão de Abobrinha. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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