|
сегодня на весах -1 кг, если бы не новогодние праздники, отвес был бы больше! Но,ничего,медленно и верно иду к своей цели! объёмы тоже ушли по 1 см,что радует!
|
55.6 kg
Lost so far: 24.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 January 2022:
|
1474 kcal
|
Fat: 74.26g | Prot: 83.76g | Carbs: 119.50g.
Breakfast: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Молком Масло Сливочное 72,5%, Ясно Солнышко Хлопья Рисовые, Вкуснотеево Молоко 2,5%, Пятерочка Сахар, Кофе. Lunch: Молком Масло Сливочное 61,5%, Картофель, Вкуснотеево Молоко 2,5%, Помидоры, Золотая семечка Подсолнечное Масло Рафинированное, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Яйцо, Лук, Индилайт Филе Грудки Индейки. Dinner: Брокколи, Индилайт Филе Грудки Индейки, Яйцо. Snacks/Other: Бабаевский Шоколад Горький, Вкуснотеево Молоко 2,5%, Кофе, Савушкин Продукт Творожок Ананас. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|