Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2022
|
83.5 kg
Lost so far: 15.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 January 2022:
|
1851 kcal
|
Fat: 88.59g | Prot: 146.70g | Carbs: 118.36g.
Breakfast: Сваренное Вкрутую Яйцо, Ясно Солнышко Геркулес, Авокадо Авокадо, Окей Сыр Тильзитер, Nutriversum Pure Iso Pro. Lunch: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Запеченная или Жареная Форель, Националь Чечевица Красная. Dinner: Русское Море Селедочка Традиционный Посол, Запеченная или Жареная Форель, Творог (Обезжиренный), Елея Масло Льняное Нерафинированное, Гречка Отварная. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Яблоко. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
|
|