Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2022
|
58.6 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 January 2022:
|
1279 kcal
|
Fat: 70.06g | Prot: 35.94g | Carbs: 130.64g.
Breakfast: Prisma Мандарин Марокко, Кутья, Капучино. Lunch: Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Чай с Сахаром, Винегрет. Dinner: Чай с Молоком и Сахаром, Винегрет, Бутерброд с Ветчиной и Сыром. Snacks/Other: Соленые Крекеры, Сгущенка, Чай. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
Galчonok's Weight History
|