Weigh In record (no journal entry) for 07 January 2022
|
91 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 January 2022:
|
4232 kcal
|
Fat: 145.16g | Prot: 234.97g | Carbs: 490.57g.
Breakfast: Sokeriton Mehukeitto, Kaurahiutale ja Kauralese, Mustikka Tehojuoma, Keso Raejuusto, Maitokahvi. Lunch: Ruokakerma 10%, Kanafilee, Riisi (Valkoinen, Kypsennetty), Tuorekurkku (Kuorineen), Porkkanat, Rypsiöljy, Tomaatit, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Papukeitto. Dinner: Katkarapu, Parmesanjuusto (Raastettu), Oliiviöljy, Valio Ruokakerma 15%, Spagetti. Snacks/Other: Atria Vuolu Kana Fajitas, Juustoportti Julia 10%, Karjalanpiirakka, Juustoportti Julia 10%, Maitokahvi, Karjalanpiirakka. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|