Weigh In record (no journal entry) for 16 May 2014
|
72 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1506 kcal
|
Fat: 48.65g | Prot: 111.05g | Carbs: 158.47g.
Breakfast: Ямское Подворье Чебуреки с Говядиной и Свининой, Nestle Хлопья Fitness Фрукты, Ягоды и Орехи, Домик в деревне Молоко 1,5%, Экопродукт Варенье Клубника, Ласковое Лето Творог Зерненый 5%. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Холодник. Dinner: Савушкин Продукт Йогурт "Оптималь" с Черникой, Домик в деревне Молоко 1,5%, Нектарины, Огурец (с Кожурой), Vici Крабовые Палочки Приорити. more...
|
|
2548 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour, Swimming (moderate) - 35 minutes, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|