Weigh In record (no journal entry) for 07 January 2022
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60.9 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 07 January 2022:
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1546 kcal
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Fat: 70.24g | Prot: 64.55g | Carbs: 165.82g.
Breakfast: Grings Maca Peruana, Gengibre, Curcuma, Apis Flora Extrato de Própolis, Dr. Oetker Gelatina em Pó Incolor sem Sabor , Kitano Canela em Casca, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Café, Limão. Lunch: Alho, Perdigão Linguiça Calabresa, Arroz Branco (Cozido), Cebolas, Alho, Açafrão, Bisteca de Porco Grelhada, Tomates, Cenouras, Beterrabas, Cebola Roxa, Pimentão Vermelho, Azeite de Oliva, Casas Pedro Páprica Defumada. Dinner: Kitano Canela em Casca, Sodiê Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Maxinutri Colágeno Hidrolisado. Snacks/Other: Brasil Frutt Cranberry, Jandira Castanha do Pará. more...
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1583 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 minute, Resting - 15 hours and 19 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 6.3 kg a Week
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