|
Hm, misstänker att det är vätska eller julen som kommer på efterkälken då jag skött kosten bra denna vecka. Självklart hade jag hoppats på minus nu i samband med nystart, men det är bara att köra på så kommer resultaten så småningom. Denna gång ligger fokus på hållbar viktnedgång och hitta balans i en ny livsstil istället för ”allt eller inget tänket” och att räkna veckor till jag kommer i ”mål”.
|
68 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 January 2022:
|
1368 kcal
|
Fat: 47.52g | Prot: 81.46g | Carbs: 152.00g.
Breakfast: Oatly Ikaffe, Kaffe. Lunch: Parmesanost (Riven), Ketchup, Quornfärs, Spaghetti. Dinner: Basmatiris (Kokt), Abba Citron & Dillsås För Ugnsbakad Lax, Garant Sejfile. Snacks/Other: Bönbrownie, Vispgrädde, Vitkål, Lindahls Turkisk Lätt Yoghurt, Olw Dip Mix Ranch, Estrella Västkust Chips Gräddfil & Lök, Morötter. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|