Weigh In record (no journal entry) for 07 January 2022
|
85 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 January 2022:
|
1286 kcal
|
Fat: 49.15g | Prot: 45.17g | Carbs: 168.57g.
Breakfast: Maydanoz, Domatesler, Binvezir Telli Peynir , Siyah Zeytin, Yeşil Biber, Ekmecik Köy Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Çay. Lunch: Yaş Pasta. Dinner: Fellah Köftesi, Kızarmış Ekmek, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Domatesler, M.Z. Ege Etsiz Çiğ Köfte, Domatesli Makarna. Snacks/Other: Fındık, Antep Fıstığı, Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Badem, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hedefim 70 's Weight History
|