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Gestern allein in Gym gewesen und einiges an Ausdauer gemacht. Außerdem bei meiner Liegestützchallenge bei 31 angekommen...von 20 am Anfang. Seit gestern kann ich auch endlich wieder hangeln ( einmal das Fitx Reck hin und wieder zurück) das konnte ich viele, viele Jahre nicht mehr. Außerdem hab ich mir in den Kopf gesetzt, mit 3 Medizinbällen jonglieren zu wollen. Ob es irgendwann klappt?
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95.3 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 15.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 07 January 2022:
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1615 kcal
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Fat: 65.74g | Prot: 152.28g | Carbs: 100.92g.
Breakfast: Äpfel, Almette Kräuter, Aldi Kochschinken. Lunch: Nudeln (Gekocht), Aldi Hähnchenbrust-Filetstücke, Hähnchenflügel Fleisch und Haut, Zucker, Milch 1,5%, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Gutes Land Gouda, Schweinenackensteak. Snacks/Other: Butterplätzchen. more...
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Losing 7 kg a Week
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