Weigh In record (no journal entry) for 07 January 2022
|
60 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 January 2022:
|
1196 kcal
|
Fat: 39.41g | Prot: 99.93g | Carbs: 112.87g.
Breakfast: Домик в деревне Кефир 1%, Доронинский Продукт Творог 2%, Хлеб-2000 Хлеб Пшенично-Ржаной Бездрожжевой БИО Злаковый, Хохланд Сыр Плавленный Ломтевой Ассорти. Lunch: Смешанные Орехи, Домик в деревне Молоко 1,5%, Гречка Отварная. Dinner: Оливковое Масло, Брокколи, Куриная Грудка Отварная, Хлеб-2000 Хлеб Пшенично-Ржаной Бездрожжевой БИО Злаковый. Snacks/Other: Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Myprotein Сывороточный Протеин, Кефир 1%. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ira.kiseleva's Weight History
|