Weigh In record (no journal entry) for 07 January 2022
|
63.7 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 January 2022:
|
1481 kcal
|
Fat: 74.07g | Prot: 55.04g | Carbs: 146.64g.
Breakfast: Namet Hindi Füme, Yeşil Çay, Ceviz, Doğal Peynir, Domatesli Biber, Kızarmış Yumurta. Lunch: Namet Hindi Füme, Mis Labne, Wasa Original. Dinner: Karışık Yeşil Salata, Ispanak Yemeği, Ispanaklı Börek. Snacks/Other: Ev Yapımı Yoğurt, Süt, Lokum, Badem Şekeri, Züber Lokma Antep Fıstığı Kaplı Kakaolu Fındık Ezmeli Meyve Topu, Züber Lokma Kakao Çekirdekli, Lipton Kiraz Sapı Çayı, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|