Weigh In record (no journal entry) for 07 January 2022
|
78.5 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 23.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 January 2022:
|
1378 kcal
|
Fat: 56.75g | Prot: 74.80g | Carbs: 142.10g.
Breakfast: Красные Помидоры, Вареное Яйцо, Магнит Авокадо, Кофе с Молоком и Сахаром, Большая Кружка Молоко 2,5%, Магнит Хлеб Урицкий. Lunch: Простоквашино Сметана 10%, Меридиан Щупальца Кальмара в Рассоле, Креветки (Вареные или на Пару), Мидии (Вареные или на Пару), Помидоры, Увелка Рис Круглозерный в Пакетиках, Чай, Чай. Dinner: Пекинская Капуста, Сваренное Вкрутую Яйцо, Простоквашино Сметана 10%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Чай. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alikova.02's Weight History
|