Weigh In record (no journal entry) for 06 January 2022
|
60.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 January 2022:
|
1438 kcal
|
Fat: 67.27g | Prot: 64.06g | Carbs: 143.95g.
Breakfast: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сыр Российский, Греческий Салат, Вареное Яйцо, Капуста Тушеная без Масла, Лаваш с Сыром, Чай. Lunch: XXL Power Protein Bar Cocos, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сыр Российский, Лаваш Тонкий, Изюм, Груша, Сахар, Сливочное Масло, Рисовая Каша с Тыквой. Dinner: Самбери Салат с Крабовыми Палочками и Рисом, Маслины, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Солянка Сборная Мясная. Snacks/Other: Good Food Семечки Подсолнечника, Варенье, Кефир 2,5%, Мандарины, Блины, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Добрый Томатный Сок. more...
|
|
1869 kcal
|
Exercise:
Интервальная тренировка - 15 minutes, Dance (slow step) - 1 hour and 10 minutes, утряннняя зарядка - 20 minutes, Google Fit - 22 hours and 15 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|