Weigh In record (no journal entry) for 06 January 2022
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61.8 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 06 January 2022:
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1208 kcal
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Fat: 62.21g | Prot: 59.82g | Carbs: 108.38g.
Breakfast: San Mar Psyllium, Ora Pro Nobis, Limão, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Casas Pedro Páprica Defumada, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Açafrão, Jasmine Gergelim Branco Natural, Sal, Quaker Farelo de Aveia, Café, Zona Cerealista Proteína Isolada de Soja. Lunch: Bacon, Gema de Ovo, Clara de Ovo, Sadia Linguiça tipo Calabresa, Sal, Pimentão Vermelho, Cebola Roxa, Tomates, Cenouras, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Garoto Bombom Nougat, Garoto Baton Creme Recheio Ao Leite, Dr. Oetker Gelatina em Pó Incolor sem Sabor . Snacks/Other: Ovo, Quaker Farelo de Aveia, Nestlé Creme de Leite, Óleo de Coco, Nestlé Chocolate Do Padre, Dicel Açúcar Mascavo, Cenouras, Siamar Goji Berry Desidratada. more...
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1507 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 minute, Resting - 15 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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