Weigh In record (no journal entry) for 06 January 2022
|
74.7 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 January 2022:
|
1201 kcal
|
Fat: 33.58g | Prot: 47.12g | Carbs: 166.18g.
Breakfast: Перекрёсток Дэниш с Ванильной Начинкой, Soba Гречневая Лапша (Вареная), Vici Снежный Краб, Белая Дача Салат из Овощей-Чемпионов: Айсберг, Романо, Морковь , Heinz Соевый Соус Классический, Огурец (с Кожурой). Lunch: Alpen Lake Плавленый Сыр Сливочный, Аладушкин Батон Высший Сорт, Огурец (с Кожурой), Vici Снежный Краб, Heinz Соевый Соус Классический, Ikea Фрикадельки, Мираторг Бурый Рис с Овощами и Зеленью. Dinner: Шарлиз Marshmallow Mini, Nesquik Какао на Молоке. Snacks/Other: Lay's Чипсы из Печи Сметана и Ароматные Травы . more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|