Weigh In record (no journal entry) for 06 January 2022
|
72.6 kg
Lost so far: 12.4 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 January 2022:
|
1738 kcal
|
Fat: 66.92g | Prot: 128.16g | Carbs: 161.40g.
Breakfast: Магнит Хурма, Славянка Золотой Степ (19г), Американо, Zero Ванильный Сироп, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Протеин, Творог 5%, Ашан Хлеб Пшенично-Ржаной, Магнит Форель Слабосоленая. Lunch: Мандарины, Миндаль Миндаль, Перекресток Курага (Абрикосы Сушеные без Косточек), Американо, Ананас (Консервированные с Соком), Сыр Маасдам, Виктория Картофель Запечённый, Азбука Вкуса Грудка Индейки Запечённая Negrini . Dinner: Зеленый Листовой Салат, Ашан Хлеб Пшенично-Ржаной, Санта Бремор Крем Паста Антарктик Криль, Миндаль Миндаль, Белый Город Молоко 2,5%, Магнит Банан, Творог 5%, Prime Kraft Яичный Протеин . more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|