Weigh In record (no journal entry) for 06 January 2022
|
56.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 January 2022:
|
1609 kcal
|
Fat: 84.94g | Prot: 67.39g | Carbs: 146.84g.
Breakfast: Зеленый Горошек, Владимирский Стандарт Колбаса Докторская, Яблоко, Сливочный Сыр, Морковь по-Корейски, Омлет или Яичница, Свиной Фарш (Приготовленный), Малина, Сырники Домашние. Lunch: Волжские Просторы Молоко Цельное 3,5%, Хлеб Черный, Морковь по-Корейски, Белый Хлеб, Суп с Фрикадельками, Кекс "Столичный". Dinner: Тольяттимолоко Сырок Творожный с Абрикосом, Винегрет, Суп с Фрикадельками. Snacks/Other: Магнит Хлеб Городской, Молочный Завод Преображенский Трубочка Вафельная с Шоколадно-Ореховой Начинкой, Кухмастер Печенье Petit Beurre. more...
|
|
1789 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour, Stretching (yoga) - 10 minutes, Fitness Training (Workout) - 30 minutes, High Intensity Interval Training (HIIT) - 15 minutes, Resting - 14 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Katrin-Katolina's Weight History
|