Weigh In record (no journal entry) for 06 January 2022
|
75.5 kg
Lost so far: 14.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 January 2022:
|
1854 kcal
|
Fat: 79.24g | Prot: 121.61g | Carbs: 166.08g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Хлеб Черный, Творожная Запеканка, Белорусское Масло Сладкосливочное Несоленое, Vici Лосось Слабосоленый, Апельсин. Lunch: Чай, Овсяное Печенье, Куриные Грудки (Запеченые), Кускус (Вареный), Помидоры, Вологжанка Сметана 18%. Dinner: Чай, Белебеевский Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Овсяное Печенье, Рыбные Палочки, Огурец (с Кожурой), Сыр, Жареное Яйцо без Жира, Банан. more...
|
|
2590 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Cleaning - 50 minutes, Cooking - 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Washing Dishes - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 10 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
LybovORLEANOVA's Weight History
|