Weigh In record (no journal entry) for 06 January 2022
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72.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 06 January 2022:
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2105 kcal
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Fat: 41.59g | Prot: 179.14g | Carbs: 202.69g.
Breakfast: ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, ダノン オイコス プレーン・加糖, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル. Lunch: セブンイレブン ざる蕎麦, セブン-イレブン ロースハム, 生卵. Dinner: ハイボール, カシューナッツ, セブン-イレブン 干し芋, 鶏の照り焼き, 東海漬物 キムチ こくうま, ハイボール. Snacks/Other: DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味. more...
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2103 kcal
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Exercise:
Desk Work - 9 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 6.3 kg a Week
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hikari55@'s Weight History
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