|
2. Tag lowcarb erledigt. Start mit Proteinshake, dann Ei, später Salat mit Hähnchenbrust. Noch später noch Kartoffel mit Kräuterbutter und ein paar Plätzchen....mediumcarb🤣 1900 kcal
|
96 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 January 2022:
|
1913 kcal
|
Fat: 88.92g | Prot: 155.04g | Carbs: 125.34g.
Breakfast: Rote Paprika, McDonald's Mayonnaise, Gurke (Geschält), Thunfisch in Wasser (Konserviert), Gekochtes Ei, Butter, Zucker, Milch 1,5%. Dinner: Orangensaft, Aldi Hähnchenbrust-Filetstücke, Lachsfilet, Äpfel, Gurke (Geschält), Rote Paprika. Snacks/Other: Lindt Lindor Kugeln, DM Sportness Eiweiß 50%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|