Weigh In record (no journal entry) for 05 January 2022
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62 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 05 January 2022:
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1135 kcal
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Fat: 57.31g | Prot: 58.77g | Carbs: 95.99g.
Breakfast: Grings Maca Peruana, Ceifeiro Semente de Chia, Zona Cerealista Proteína Isolada de Soja, Dr. Oetker Gelatina em Pó Incolor sem Sabor, Páprica, Café, Quaker Farelo de Aveia, Sal, Açafrão, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Limão, Catupiry Requeijão Cremoso, Jasmine Gergelim Branco Natural. Lunch: Sal, Ovo, Bacon, Sadia Linguiça tipo Calabresa, Arroz Branco (Cozido), Pimentões Vermelhos, Cebola Roxa, Cenouras, Beterraba Cozida, Vinagre, Sal, Açafrão, Páprica. Dinner: Maxinutri Colágeno Hidrolisado, Quaker Farelo de Aveia, Ceifeiro Semente de Chia. Snacks/Other: Liv Up Avelã com Chocolate 70% Cacau, Brasil Frutt Cranberry, Siamar Goji Berry Desidratada. more...
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1661 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 minute, Resting - 14 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 9.8 kg a Week
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