Weigh In record (no journal entry) for 05 January 2022
|
82.5 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 January 2022:
|
2127 kcal
|
Fat: 96.61g | Prot: 111.36g | Carbs: 182.58g.
Breakfast: Седьмой континент Хурма, ООО Татьяна. Набор Пирожных ( Бесквитное) " Йогуртовое Персик с Клубникой", " Сметанное со Смородиной", Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане, Mak For Fit Макароны Гречневые Готовые. Dinner: Восточный Гость Финики Сушеные, Оливковое Масло (Первого Отжима), Микоян Холодец, Абрау-Дюрсо Шампанское Полусладкое Белое, Приморский Кондитер Тёмный Шоколад с Морской Солью, Помидор Тушеный, Зимовье Фасоль Стручковая, Жареное Яйцо. Snacks/Other: Савушкин Продукт Творог Зерновой, Морская Планета Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Белый Город Молоко 2,5%, Голден Яблоко. more...
|
|
2413 kcal
|
Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|