Weigh In record (no journal entry) for 05 January 2022
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73.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 05 January 2022:
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1503 kcal
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Fat: 42.71g | Prot: 108.49g | Carbs: 146.03g.
Breakfast: グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, ダノン オイコス プレーン・加糖, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル. Lunch: カルビー ポテトチップス コンソメパンチ. Dinner: 生卵, ハイボール, テーブルマーク 肉うどん. Snacks/Other: バルクスポーツ EAA (レモン), ビーレジェンド BCAA, ビーレジェンド HMB, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム チョコレート風味. more...
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2623 kcal
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Exercise:
Sauna - 28 minutes, Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 13 hours and 32 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.3 kg a Week
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hikari55@'s Weight History
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